Rebuild er til kvinder i alle aldre og alle niveauer. Det er til dig, som gerne vil igang med at skabe en sund og balanceret livsstil fyldt med glæde og velvære.

Træningen foregår på faste små hold med max 6 kvinder i skønne og hyggelige omgivelser i mit træningsstudie på Gesnersvej i Silkeborg.

Alt træning foregår med frivægte og kropsvægt. Gennem forløbene udvikler vi på teknik og styrke og arbejder os rundt i forskellige bevægelser, som udfordrer balance og nok også vores comfortzone.

Al træning bliver tilpasset dig, så har du udfordringer med bevægelighed, skader mv. bliver dette tænkt ind i træningen.

Målet er at vi sammen skaber daglige træningsvaner, som kan gøre vores dagligdags bevægelser bedre og mærke vores krop blive stærkere.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i mit træningsstudie.

Med venlig hilsen

Christina Eliasen